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腰背按摩器-健身房的宠儿

时间:2016-12-21 点击:1730次
腰背按摩器属于健身房的宠儿之一，它可以锻炼腰和背部肌肉，而且对腰及背部疲劳是有非常显著的效果，对于长期坐在办公室的人来说，很实用的。在使用腰背按摩器的时候，腰部应该要紧靠按摩柱，双手要握扶手，上下拉动按摩柱；双腿要呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体进行左右运动。但有的人会贪求快感，所以双手运动的频率会很快的，其实这是很危险的，这样达不到健身的效果而且还会有的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应要握紧扶手。
腰背按摩器
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