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"社区健身器材"你都用过吗!

时间:2015-10-23 点击:1403次
社区健身器材多面，弥补不足长时期单纯社区健身器材的训练容易造成身体在力量，耐力，肌肉发达程度上的片面，而忽视了反应，速度、柔韧性、协调性等方面的。这样的身体机能耐显然是不健全的。因此，除了进行常规社区健身器材训练外，还要进行的辅助练习。如球类、田径、武术拳击、体操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌类的活动。这些内容可选择性地进行，有针对性地结合自己的薄弱环节进行辅助性的练习。(社区健身器材    http://www.hzchamp.com)
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