户外健身设施牵引器使用需手力。上肢牵引器是户外健身器材中为常见的一种。对拉伸肌肉、椎间盘突出都有不错的功效。不过为了防止肌肉拉伤，室外健身器材建议那些手力不足的锻炼者不要轻易使用。太空漫步机摆幅应控制。太空漫步机是较受欢迎的户外健身器材，老年朋友喜欢使用，很多孩子也喜欢太空漫步机带来的感觉。不过为了防止腰肌拉伤，您在使用太空漫步机时千万要悠着点，好摆腿的幅度不超过45度，频率为每次3到4秒。
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