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*全民健身器材*为每生活而努力！

时间:2015-10-8 点击:1699次
全民健身器材无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让身体能够适应高步频，从而跑得快、强。数年前，研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶上所有跑步项 目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，一个人每分钟的步频不到180步，而这个人一分钟的步数也有178步。不过，专家指出，只有通过 训练，才能达到每分钟180步的速度。
（全民健身器材    http://www.hzchamp.com/products-detail.asp?cpid=770）
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