1、在使用杭州健身器材上要注意轻举慢放、动作圆活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练习，它能地肌肉力量，据的实验室研究表明，这种肌肉力量的方法要比动力练习中的克制性练习(向心收缩)要好15%。

　　做划船器练习、骑功率自行车要注意动作圆活，这些有氧练习器材远不如杠铃、哑铃等坚固。因此在使用时要注意动作圆活，尽量不做爆发式用力。这样做可以保护自行车的脚蹬、中轴等传动装置及划船器液压阻力臂等设备。

　　2、定期检修轴承、换健身器上的钢丝绳。

　　3、器材放置应平稳，好放在下面铺有地毯的干燥的房间。这样可以防止受力不均而造成损伤;防止器械生锈、磨损。

    4、对器材中一些部件平时应注意保养。如擦净器材表面电镀层;给轴承上油;紧紧松动的螺丝等。

文章来源：杭州健身器材 http://www.hzchamp.com/products-detail.asp?cpid=780