全民健身器材商谈挺腹运动
1、平卧、伸直双腿，做腹式深呼吸。
2、深呼吸的时候、腹部用力的向上挺。呼气时松下，反复挺腹部18次。可增加腹部弹性及力量，腹部肌肉松弛。同时，有提高肠胃功能消化吸收之益。
文章来源：全民健身器材 http://www.hzchamp.com/products-detail.asp?cpid=770