昨天我们谈了篮球运动的伤害及防治一部分知识，我们接着前面的开始讲吧！【移动式篮球架】提供支援哦。

1.脚肿

    脚部的运动；尤其是的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。脚踵的方法不易操作，只有在之前，尽量避免脚踵受到的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成，很难，好在病状的初期时就加以处置。

2.膝盖损伤

    膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，方法视其情形而定，严重者得动手术。

3.球鞋摩擦所造成的脚伤

    只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，好先将该部位，再用过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上OK绊。

4.

　　就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
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