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【室外健身器材】循序渐进不要逞强

时间:2017-4-12 点击:2307次
室外健身器材像一朵朵盛开的花朵，它装点着现代化的城市，它为全民健身提供了随时随地的一个便利。但是也要科学使用，不然将会事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美才好，这个才达到了健身的目的。户外健身路径里的器械设置，目标的群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，所以需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，需要做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。
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